自我检查：检查我自己有没有带来原生家庭中太多的影子。

　　人都会希望自己不再受原生家庭中受过的委屈，所以也会希望自己的家庭不再有类似的状况发生。有时候这种意愿太强，情绪也会走向另一个极端。为避免发作，首先要处理好自己在原生家庭中的情绪，以避免把负面的情绪带入到其他的关系之中。

　　人性中有对以下几种关系的需求：

　　1. 安全感

　　2. 爱与被爱

　　3. 肯定

　　4. 认知

　　5. 无条件的接纳